Erkältung bei Babys & Kindern: Sanfte Hausmittel
Kinder erkältet? Pflanzlich & wohltuend mit Hausmitteln lindern
Geschätzte Lesezeit: 4:00 Min.
Babys und Kleinkinder erkranken im Durchschnitt sechs bis zehnmal pro Jahr an einer Erkältung.1 Mit sanften Hausmitteln lässt sich die Dauer zwar nicht verkürzen, jedoch können sie den Verlauf spürbar erleichtern und dazu beitragen, dass die Beschwerden milder ausfallen.
Kurz und knappUrsachen: Erkältungen werden meist durch Viren übertragen. Kinder sind anfälliger, da ihr Immunsystem noch nicht vollständig entwickelt ist. Symptome: Typisch sind Schnupfen, Husten, Niesen, Halsschmerzen, manchmal Fieber, Kopf- oder Gliederschmerzen sowie Müdigkeit. Folgen: In den meisten Fällen verläuft eine Erkältung harmlos. Unbehandelt oder bei geschwächtem Immunsystem können jedoch Mittelohrentzündung, Bronchitis oder Mandelentzündung entstehen. Behandlung: Viel Ruhe, Wärme und Flüssigkeit sind wichtig. Hausmittel wie Kochsalzlösung, Wickel oder Tees lindern Beschwerden. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen sollte ein Kinderarzt aufgesucht werden. |
Erkältungen und das kindliche Immunsystem
In den ersten Lebensjahren baut sich das Immunsystem von Kindern langsam auf, weshalb sie häufiger als Erwachsene erkranken.2 Hausmittel aus dem Kräutergarten können bei einer Erkältung bei Kindern und Säuglingen helfen, leichte Beschwerden zu lindern. Bei anhaltenden oder schweren Symptomen ersetzen Hausmittel keine ärztliche Betreuung.
Welche Hausmittel haben Sie bei Erkältungen Ihres Kindes bisher am häufigsten angewendet?
Hausmittel bei Erkältung bei Kindern
Wenn der kindliche Körper durch eine Erkältung belastet wird, braucht das Kind viel Ruhe, Wärme, Schlaf und ausreichend Flüssigkeit. Inhalate und Wasserbäder sind effektive Hausmittel bei Erkältungen bei Kindern. Atemwegserkrankungen und Erkältungen entstehen durch Infektionen mit Viren, die die typischen Beschwerden an den Schleimhäuten von Nase, Rachen und der oberen Atemwege auslösen: Heiserkeit, Schnupfen, Husten und Niesen. In manchen Fällen kommen auch Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen sowie leichtes Fieber hinzu. Oft kann die Erkältung bei Kindern und Babys mit Hausmitteln gelindert werden.
Hausmittel gegen Halsschmerzen
Regelmäßig führen harmlose Erkältungen bei Kleinkindern zu Halsschmerzen. Die Schleimhäute, die den Körper normalerweise vor Infekten schützen, trocknen durch Faktoren wie Heizungsluft im Winter, schneller aus. Dadurch können sich Erkältungsviren leichter im Rachen oder Kehlkopf festsetzen und die Beschwerden verstärken. Mitunter kommt es auch zu einer Schwellung der Mandeln. Halsschmerzen können auch eine Grippe oder Mandelentzündung ankündigen.3
Bei Kindern ab vier Jahren eignet sich daher das Gurgeln mit Salbeitee. Dafür brühen Sie zwei Esslöffel getrocknete Salbeiblätter (oder 1–2 Teebeutel) mit heißem Wasser auf und lassen es etwa zehn Minuten abgedeckt ziehen. Mit dem warmen Tee drei- bis viermal täglich zu gurgeln lindert die Halsschmerzen. Sie können alternativ auch Kamille und getrocknete Heidelbeeren kombinieren, falls der Geschmack von Salbei Ihrem Kind zu intensiv ist.
Hausmittel gegen Schnupfen bei Kleinkindern
Bei einer Erkältung gehört meist der Schnupfen dazu. Er wird oft durch Rhinoviren ausgelöst, welche an der Nasenschleimhaut haften bleiben. Gleichzeitig schwillt damit die Nasenschleimhaut an, es wird vermehrt zähflüssiger Schleim (Sekret) produziert und die Nase „läuft“, um die Krankheitserreger auszuschwemmen. 4
Ein bewährtes Hausmittel gegen Schnupfen bei Kleinkindern ist Kochsalzlösung.5 Sie befeuchtet die Schleimhäute der Nase und erleichtert das Atmen. Eine Pipette mit Kochsalzlösung füllen und drei- bis viermal täglich ein bis zwei Tropfen in die Nase träufeln. Das Hausmittel gegen Schnupfen kann auch bei Babys eingesetzt werden. Hierfür kann die Kochsalzlösung durch einige Tropfen der Muttermilch ersetzt werden. Das befeuchtet die Nasenschleimhaut und trägt durch die hohe Antikörperzahl zur Genesung bei.
Bei älteren Kindern können Meersalz-Nasensprays wie SNUP® Schnupfenspray 0,05 % verwendet werden. Besonders wohltuend wirkt das Inhalieren mit ätherischen Ölen. Kinder sollten bei Schnupfen zudem ausreichend trinken (nicht zu kaltes Wasser und möglichst wenig gesüßte Tees). Da die Flüssigkeit die Schleimhäute befeuchtet und der Schleim so leichter abfließen kann.
Hausmittel gegen Husten
Durch Husten, einem Schutzreflex unseres Körpers, werden die Atemwege von Staub und anderen Fremdkörpern oder Stoffen gereinigt. Hat Ihr Kind Husten, ist es wichtig, dass es den dadurch bedingten Schleim abhusten kann. Deshalb sollte Ihr Kind nachts nicht zu flach liegen. Diese Hausmittel helfen bei Erkältungen bei Kindern gegen trockenen, krampfartigen Husten:6
1. Muskatnusswickel
Butterschmalz dünn auf ein Leinentuch streichen und mit einem halben Teelöffel Muskatpulver bestreuen. Vermischen, über die Brust legen und über Nacht mit einem Wolltuch abdecken.
2. Kartoffelbrustwickel
Dafür werden gekochte, zerdrückte Kartoffeln mit etwas Butter oder Butterschmalz auf ein Leinentuch gestrichen und auf die Brust gelegt. Der Wickel wird über Nacht mit einem Wolltuch abgedeckt, um die Wärme zu halten und das Wohlbefinden zu fördern.
3. Quarkwickel
Tragen Sie zimmerwarmen Quark fingerdick auf ein Blatt Küchenrolle auf, das mit einem weiteren Blatt abgedeckt und auf den Brustkorb aufgelegt wird. Besonders bei Säuglingen und Kleinkindern kann es nötig sein, den Wickel noch zusätzlich zu fixieren (mit einem engen Pulli oder Body). Wenn er bei Fieber angewendet wird, muss er entfernt werden, sobald der Quark angetrocknet ist. Ansonsten kann er bis zu drei Stunden belassen werden. Wichtig: Nicht bei Kuhmilcheiweißallergie anwenden.
Sind Säuglinge erkältet eignen sich nicht nur Hausmittel wie Wickel, sondern auch Cremes, wie die Fortolino® Pflegecreme, aus der Apotheke, um das Wohlbefinden zu steigern. Für ältere Kinder ab 4 Jahren bieten sich zusätzlich Husten- und Bronchialtee sowie Lutschtabletten (z. B. Lemocin® ProHYDRO) an.
Hausmittel bei Fieber
Bei Kindern tritt Fieber häufiger auf als bei Erwachsenen – etwa während Erkältungen oder Infekten. Ab 37,5 Grad Celsius spricht man von erhöhter Temperatur, ab 38,5 Grad Celsius von Fieber. Durch die Wärme werden Abwehrkräfte aktiviert und Viren schlechter vermehrt.7
Für Kinder und erkältete Säuglinge (ab 6 Monaten) sind Wadenwickel als Hausmittel bei Fieber geeignet. Lassen Sie Ihr Kind während der Anwendung nicht allein und beobachten sie es genau.
Die Tücher sollten frisch und nicht zu kalt („handwarm“) sein. Sie sollten etwa zwei bis maximal fünf Grad unter der Körpertemperatur liegen.
Geeignet sind große Küchentücher oder Handtücher. Wichtig: Wickeln Sie niemals wasserundurchlässige Materialien um die feuchten Umschläge und Wickel, denn so könnte ein Hitzestau entstehen.
Die Handtücher nass machen und leicht auswringen.
Die Tücher so um die Waden wickeln, dass sie gut anliegen. Legen Sie ein trockenes Tuch darüber.
Lassen Sie die Wickel so lange aufliegen, bis diese körperwarm geworden sind (etwa zehn bis 20 Minuten).
Danach die Beine gut abtrocknen.
Was kann man tun, um einer Erkältung vorzubeugen?
Erkältungen bei Kindern lassen sich mit Hausmitteln zwar nicht verhindern, aber sie können den Verlauf deutlich mildern und die Beschwerden lindern. Viele Eltern fragen sich dennoch, was man tun kann, um einer Erkältung vorzubeugen.
Tipps zur Vorbeugung einer Erkältung und Stärkung des Immunsystems:8
Viel frische Luft und regelmäßiges Lüften der Räume
Ausreichend Schlaf und Erholungsphasen
Ausgewogene Ernährung mit viel Obst und Gemüse zur Stärkung des Immunsystems
Regelmäßiges Händewaschen, besonders vor dem Essen
Ausreichend Bewegung
Überhitzung vermeiden (nicht zu warme Kleidung, angenehmes Raumklima)
Hausmittel wie Kräutertees oder warme Getränke können zusätzlich das Immunsystem unterstützen
Fortolino® Hustensirup
Die Erkältungszeit kann für Babys und Kinder unangenehm sein. Wenn sanfte Hausmittel nicht helfen, können Sie auf Fortolino® Hustensirup zurückgreifen.
Quellen
1 National Libary of Medicine (2022): Symptom Burden and Factors Associated with Acute Respiratory Infections in the First Two Years of Life—Results from the LoewenKIDS Cohort (zuletzt aufgerufen am 09.09.2025)
2 Levy, O. (2007). Innate immunity of the newborn: basic mechanisms and clinical correlates. Nature Reviews Immunology, 7(5), 379–390. (zuletzt aufgerufen am 10.09.2025)
3 Zhang et al. (2024): Niedrige Luftfeuchtigkeit fördert Austrocknung der Atemschleimhaut und erhöht Krankenhauseinweisungen wegen Atemwegsinfektionen (LRTI) bei Kindern (zuletzt aufgerufen am 10.09.2025)
